🍂 Metall-Zeit – Herbst  🍂 

✨ 16.08.2025 bis 15.11.2025 

Im chinesischen Kalender steht der Herbst für das Metall-Element, das mit Lunge und Dickdarm verbunden ist. 

Metall symbolisiert 

Klarheit, Abgrenzung, 

Loslassen und innere Ordnung.

🔹 Zuordnungen

• Organe: Lunge (Qi, Atem, Abwehrkraft) & Dickdarm (Ausscheidung, Loslassen)

• Emotion: Trauer, Wehmut – aber auch Mut zur Klarheit

• Seele: Po – die Körperseele, instinktiv, erdnah, mit dem physischen Leben verbunden

• Farbe: Weiß, Silber, Gold

• Geschmack: Scharf

🔹 Zeichen eines guten Metall-Elements

• freie Atmung, gesunde Haut

• klare Grenzen, Fähigkeit loszulassen

• Struktur, Disziplin, Sinn für Ordnung

• feine Intuition des Körpers

🔹 Zeichen der Schwäche

• Atembeschwerden, Hautprobleme, Infektanfälligkeit

• Verstopfung oder Durchfall

• Klammern, Grübeln, nicht loslassen können

• übermäßige Trauer, Isolation

🔹 Wie den Körper stärken?

• Atemübungen, Qi Gong, Spaziergänge in klarer Herbstluft

• Ernährung: warm, leicht scharf (Ingwer, Rettich, Lauch, Zimt)

• Rhythmus, Ordnung schaffen, bewusst Dinge loslassen

• Hautpflege, Ölziehen, Trockenbürsten

🔹 Was besser vermeiden?

• Kälte, feuchte Kälte und Rohkost im Übermaß

• zu viel Schärfe, Alkohol, späte Mahlzeiten

• dauerhaftes Festhalten an Trauer oder alten Mustern

🔹 Die Po-Seele

Der Po verkörpert die körperliche, instinktive Seele, die eng mit Atem, Rhythmus und Vergänglichkeit verbunden ist. Sie schenkt uns Sinnlichkeit, Körperwahrnehmung und eine tiefe Erdverbundenheit.